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鵝油杏鮑菇

葉子妮有天聽朋友說曾在鵝肉店吃過一道菜,口感非常Q彈,加上鵝油的提味,讓人吃了回味無窮,當下決定做這道菜試試,但是哪裡買鵝油呢?想到市場上常去買鵝肉的攤販,不問還好,一問才知道葉子妮真是孤陋寡聞,原來鵝油這麼搶手,前陣子油品陸續出現問題,很多主婦怕吃到黑心油,紛紛自製豬油或購買來源可靠的動物油脂,由於鵝油含有多元不飽和脂肪酸,和橄欖油類似,比豬油還健康,理所當然就成為炙手可熱的搶手貨了。

 

鵝油除了不飽和脂肪酸極高外,為動物油裡對人體最不會造成負擔,且鵝油不會有一般油的油耗味,拿來炒菜,更能將食材的鮮美發揮的淋漓盡致。

 

菇中之王–杏鮑菇,質地細膩脆嫩Q彈,有著絕妙口感杏鮑菇營養成分豐富,含多種維生素、大量纖維質,脂肪含量極少,具有多醣體,對人體免疫系統相當有益處,具有防癌抗腫瘤的功能。豐富的膳食纖維,可以減少熱量及脂肪的吸收。

挑選杏鮑菇時,以菇柄10公分左右,色澤乳白者為最佳,肉質肥厚,無受潮或腐敗現象,摸起來不過於乾脆,水份充實,聞起來帶著一股淡淡的杏仁香。

當鵝油碰上杏鮑菇,這麼一道絕妙的組合,既營養又美味的佳餚,想不想跟葉子妮一起動手試試呢?

材料: 杏鮑菇、薑絲、鵝油、鹽

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做法:

1﹒首先將杏鮑菇洗淨,用手順著紋路剝成一條一條長 

     條形,用手剝撕的會比用刀切成條狀,口感來的更

     Q彈具咬勁富層次

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          2﹒這裡最好使用嫩薑,將薑切成絲狀

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          3起鍋,熱鍋後放入鵝油,加入薑絲爆香

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        4.放入杏鮑菇快炒1-2分鐘,最後加入鹽

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一道香噴噴又富營養的佳餚就完成 

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    葉子妮 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()